新月から次の新月までの期間は29.5日。
女性の生理周期やお肌のターンオーバーは約28日。私たちの生理周期によく似ています。
月が満ち欠けする周期と同じくして、女性の体も排卵し生理を迎えるなどして変化していきます。
生理を『月経』、『月のもの』と呼ぶのも、月が関係しているからかもしれません。
「月」という字が共通していることからわかるように、月と女性はとても縁が深いのです。
月の満ち欠け
月は新月→上弦の月→満月→下の月→新月というサイクルを繰り返しています。
「新月」→「満ちていく月の期間」「満月」「欠けていく月の期間」となります。
女性ホルモンと月の関係
女性の生理周期は、「月経期」「卵胞期」「排卵期」「黄体期」の4つ。
月経から排卵までの間に引き締める力をとり入れることで新しい命をつくる準備をし、排卵から月経までの間に、
緩める力をとり入れることで、体の老廃物を排泄していく仕組みをもっています。
新月は、身体の中に溜めた不要なものを排出する力が強まる時期で、女性の身体のリズムでいうと排卵期に当たります。
満月を迎えるころには、女性の骨盤が開き、生理を迎え、生理が終わると、骨盤が新月へ向け閉じ始める時期に当たることが多いと言われます。
地球や私たちに影響を与える月のリズム
また、月の満ち欠けは、引力により潮の満ち引きをおこします。
月の引力によって海水が引き寄せられたところは「満潮」となり、海水が少なくなるところは「干潮」となります。
地球全体に広がる海をも動かす月が、水を多量に含む私たちの体に及ぼす影響は、計り知れません。
地球上に様々な影響をもたらす神秘的な存在である月。
月のリズムを意識することは、自分のからだと心の状態を知るきっかけになります。
月のリズムにあわせて無理のない生活を送ることで、生理周期が安定したり、イライラや生理痛の症状がやわらぐなど、
ココロもカラダも今までよりもっと快適になるかもしれません。
自然本来のパイオリズムを取り戻すことにより、次第に自分の中にある美しさが引き出されて、
理想の自分像に近づけるかも。
月のリズムを意識した暮らしを始めてみましょう!
ブレンドアロマ
▷New Moon(新月)
浄化・直感・種まき・始まり
* リセットと種まきの時期
* 新しいことを始めるのに良い
* 今まで続けてきたものが終わる時でもある
* ”無”から”有”を生みだすエレルギー
* 願い事や目標を設定するのに良い
* アイデア、創造力、インスピレーションが増加
* 体調を崩したり、ネガティヴになりやすい→浄化
満月から新月までの『欠けていく月の期間』は『発散』解毒』『放出』
『デトックス』のとき。新月はリセット期間でもあるため、エネルギーを出して浄化するパワーが高まっていきます。
またエストロゲンの分泌量が増加するのでお肌や髪の調子が良く、むくみが解消され、元気に過ごすことができる。
半身浴やサウナなどデトックス効果の高いケアや新たなダイエットを始めたり、体内をリセットするのにファスティングなどがオススメ！
ひとつ注意してほしいのは新月の排出のパワーで潤いが奪われがちになるので、たっぷり潤いを保つケアは忘れないでください。
▷Third quarter（下弦の月）
象徴：放出／発散／解毒／整理
* 浄化が高まる時期。デトックスに◎
* 身体や身の回りに溜まった余分な物を手放す、身軽になる時期
* 心を安定させるようなことをすると良い
* ノートや手帳に書き「出す」
* 身体を温める：入浴、お湯を飲む
満月の翌日から新月に向かって、ちょうど左側が半月になった状態を下弦の月といいます。
この期間は、満月までに溜め込んだいらないものを排出したり、デトックスしたりするのに適しています。
たっぷり白湯を飲んで半身浴するなど「出すこと」をキーワードに美容に取り組むと◎
満月の日までに溜め込んだ、むくみやリンパを流すことに専念しましょう。
ディープクレンジングや角質ケア。
お風呂でゆっくり汗をかいたあと、デコルテ、小鼻の黒ずみ、ひざひじ、足裏などをピーリングするのにも最適です。
▷Full Moon(満月)
開花・調和・成熟・高揚
* エネルギーがとても高まっている
* 物事が成熱。良くも悪くも結果出る時
* 新月で始まった方向性が頂点に達する
* 体はなんでも吸収する
* 自分自身や目標をみなおすとき
* よく寝れなかったり、不安が強まったり、感情的になりやすい
* 出産が多く。事故や事件も多い
満月の日は、エネルギーを取り込んで成長する時期なので肌やボディーへの栄養吸収力が
最大になるためスペシャルケアをするのに最高の日です。
その一方、エネルギーが最大になって活動的になる反面、メンタルが少し不安定になりやすい時期です。
心を落ち着かせるためにもリラックスを心がけたい。
そんな日はイランイランなど心に至福感をもたらすアロマをお風呂のお供に♪
ローズなど女っぷりを上げるアロマも心が豊かになります。
黄体ホルモンが増えやすく身体のエネルギーが少しずつ増えて
全身を巡り始めるのでこの期間に食べすぎると栄養を吸収して太りやすくなり丸みを帯びていきやすいので注意。
スキンケアなどもパックや美容液などで栄養を与えたり肌にも髪にも特別なスペシャルケアをしてあげましょう◎
▷First quarter（上弦の月）
象徵：吸收 / 発展/ 成長
* 身体が栄養やエネルギーを吸収しやすい時期
* やる気が増して活動的になる
* 前向きになり、集中力も高まる
* 新月で決めたこと （意思・夢や目標に向かって）を実行する時期
新月の翌日から満月に向かって、ちょうど右側が半月になった状態を上弦の月といいます。
この時期は、保湿、補充、修復をキーワードに、お肌やボディーに栄養を与えるなど
何かを「取り込む」美容の効果が得られやすくなります。
心がハッピーを感じる時期です。
月が満ちていくこの期間は、お肌に美容成分が浸透しやすくなるため、この時期にたっぷり潤いを与えておきましょう。
極上の美容液を使った特別ケアに力を入れてみてください。
吸収しやすい分食事も気をつけないとむくんだり太りやすいので注意！
その時の気分や月の満ち欠けに合わせてアロマをお選びください♪
